Snart har det gått en månad sedan nyårsafton och jag måste säga att mitt nyårslöfte fortfarande är igång och att det går superbra! Genom att inte äta mjukt bröd vilket är en väldig kolorifälla varje dag, onyttigheter som godis, chips och choklad ,och att även inte dricka alkohol så går man lätt och enkelt ner i vikt. Promenera försöker jag göra varje dag men gör jag inte det så simmar jag eller åker rullskridskor istället för att få min dagliga motion. Min fot jag gjorde illa i höstas börjar sakta kännas bättre å bättre, så vem vet, snart kanske jag kan börja jogga igen med! Tillbaka till maten, här i italien äter de ju som sagt mycket kolhydrater så som pasta, bröd och även mycket fett från ostar. Allt detta försöker jag då undvika så mycket som det går och äter alltså istället en lågkolhydrat/fett kost vilket fungerar super, man kan ju också kalla det lågkalorikost annars. Jag stoppar alltså i mig mindre kalorier per dag än vad jag gör av med, och då går man ju ner i vikt om man räknar på det ;) Fyra veckor har nu gått och jag har gått ner några kilon, visst de första två kilona var ju bara julmat så de va enklare att gå ner men de andra har jag allt kämpat för! Så just nu står jag på min normala vikt som jag hade under hela förra året fram tills jag flyttade ner till Italien, men jag vill ju gärna gå ner till den vikt som man ska ligga runt om man är 172 cm lång som jag är. Jag är superglad just nu eftersom jag lyckats med en månad och har redan börjat närma mig ett av mina delmål.  Jag har ju tänkt att inte jojjobanta utan detta är långsiktigt med bra hälsosam mat och träning för att bygga upp min kropp rätt så jag har satt upp bra lagom höga delmål längs vägen. Istället för att säga "men du är perfekt som du är" som jag redan har hört från några håll.. så snälla pusha mig istället och hjälp mig istället, va snälla och stötta mig när jag nu gör detta! annars kan  ni vara tysta istället för jag vill inte höra att jag är perfekt som jag är just nu kära ni :)

Hittils har jag ätit musli med låg fetthaltig fil, två finn crisp med gravad lax till frukost. Till lunch blev det precis wokade/stekta grönsaker med både böner, sparris, morötter, ärtor, tomat och andra grejer i, riktigt gott. Får se vad kvällen bjuder på, antagligen dagens intag av protein från ägg och något annat  till det. Måste säga att det är skönt att bestäma själv vad jag stoppar i mig och att ha lite koll på hur den påverkar min kropp i längden. Ni kanske också ska ta tag i era vanor och få lite mer energi till livet? ;)

Puss och kram
  

Chamonix, ja vad ska jag egentligen börja att berätta om? Det är alltid lika svårt att återberätta en resa, så mycket hinner ju alltid hända.. Vår resa var bara fem dagar lång men är trots det svår att börja skriva om. När jag försökte återberätta resan för Camilla på skype så blev det bara små korta grejer om skidåkningen, maten, vädret och lite om hur mysigt vi hade det tillsammans där. Kanske ska berätta ungefär samma saker här så blir det inte lika mycket att läsa, vem vill ändå höra om de långa timmarna jag spenderade på tåg och buss - tur & retur bl.a inte jag i alla fall..

Vi hade sammanlagt fyra skiddagar i Chamonix, och ack så tur vi hade med vädret, dagen efter vi åkte hem började det snöa för fullt och bli riktigt molnigt. Under våra fyra dagar hade vi strålande sol så det brände i kinderna när vi va tillbaka på hotellet på kvällarna, riktigt kul att få lite färg efter många många månader utan färg. Visst jag får väl sol här i Arenzano, men den verkar inte vilja ge mig någon färg tyvärr. Åter tillbaka till Chamonix, maten var underbart god så man njöt otroligt av varje tugga – vi njöt nog dubbelt så mycket eftersom priset på maten va snordyrt där. Istället för att betala 10 euro för en lunch i skidbacken som man gör både i Österrike och i Italien, så kostade maten här det dubbla och låg mellan 15-25 euro för en måltid. Skidåkningen vi fick var fantastisk, vi köpte ”Le Chamonix Pass” vilket sträckte sig ut så vi kunde åka till fyra olika skidområden med många pister i och det kostade 163 euro. Det liftkortet var ju perfekt för oss som bara skulle vara där i fyra dagar!  Annars fanns det ett ”Unlimited Chamonix Pass” som sträckte sig ännu längre bort så man både kunde åka till Courmayeur, Les Houches och upp till det stora området Aguille de Medi. Vi hann besöka tre av de fyra områden vi hade tillgång till och vi är sjukt nöjda med vad vi fick för pengarna, gud så vackert det var och gud så långa fina pister det fanns att åka – sådanna som bara finns i Alperna helt enkelt, svenska fjällen kan gå och lägga sig..  Av de tre ställena vi åkte till, Le Brevént, Les Praz/Flagére och Les Grand Montens så va det sistnämda mitt personliga favoritställe. Det var ett stort område men många långa backar som aldrig tog slut medans orken i benen nästan tog slut före, perfekta backar helt enkelt. På morgonen ligger området på den sidan berget att det ligger i skuggan, och efter lunchtid så smög sig solen över bergen och började skina över området - vilket hjälpte backarna att inte bli slabbiga eller uppåkta så fort utan de höll sig i bra skick länge på grund av kylan i skuggan.

Jag och Erica lekte pensionärer i Chamonix kan man säga.. Erica kom ju hemifrån efter att ha jobbat jättemycket och jag var dunderförkyld när vi kom dit, så vi var båda oerhört trötta. Vi gick på asfterski EN gång av tre möjliga tillfällen att gå ut, snacka om att känna oss gamla haha. Vi orkade helt enkelt inte gå ut utan köpte iställetnfrukt och annat som vi åt till middag på hotellet, kollade på film och sov sedan som små prinsessor och fick bra med sömn! Tror dock det var därför vi orkade med att vara pigga och åka skidor så bra, vi fick helt klart tillräckligt med sömn. På köpet så blev jag frisk av resan så jag är nöjd med att vi tog det lungt, är skönt att kunna arbeta nu när jag är tillbaka i Arenzano.

Lägger upp lite bilder från resan nu, Erica har de bra korten på sin mobil så ni får nöja er med att få se de få bilder jag tog med min mobil! Puss och kram, vi hörs imon för jag har annat att berätta..

Efter att insett att jag inte skulle få tag i en biljett så började jag seriöst att gråta, ville så gärna gå på the knife i milano. Plötsligt släpps det några biljetter till och både jag och josefine får tag i varsin, vi bestämde oss då för att det är bäst att hon köper den åt mig så det inte blir något fel, jag kan ju trassla till det som ni vet. Efter vi försökt betala biljetten så går tiden ut och ännu en gång är jag utan biljett. Jag tror seriöst jag hyperventilerade ett tag efter det, vi hade ju för guds skull en biljett.. MEN efter 25 minuter uppdaterar jag sidan för 50e gången i hopp om en biljett och jag lyckas få tag i en!! Skyndade mig att betala den kan jag lova, och nu är den min :) Tänka sig att det kan va så mycket trubbel för en ynka biljett till en konsert.. Imorgon är det mätningsdag, spännande spännande! vi hörs då, kram

Gjorde precis en klassiker, fipplade bort ett långt inlägg jag precis skrivit genom att försöka spara det just när mitt kära internet inte ville vara med och sammarbeta, gud jag blir så trött ibland. Får väl ta och skriva ett nytt men gör det lite kortare denna gång..

Idag blev det bestämt att jag avslutar min tid som au pair här i Arenzano Söndagen den 28 April, varför inte stanna längre när jobbet på Liseberg inte börjar fören 22 Maj? Jo för jag har tänkt tågluffa hem från den 29 april och framåt! Imorgon ska jag försöka få biljetter till The Knife som spelar i Milano från sin nya platta "Shaking the Habitual" den 29, vilket jag innerligt hoppas att jag får tag. Deras konsert skulle ju passa som en perfekt avslutning här innan jag reser vidare. Plan ett är alltså att ta ett billigt flyg över till Sicilien för att sedan tågluffa upp genom Italien och sedann genom de västra delarna uppåt och avsluta resan i Berlin eller kanske Köpenhamn om jag har råd innan jag beger mig hem till Göteborg igen. Plan två är då att jag åker direkt från Milano genom de västra delarna, Monaco, Frankrike, Belgien, Holland, in till Berlin i Tyskland och upp och hemåt igen. Vi får se vad som händer, det beror helt på hur mycket pengar jag har att resa för i slutändan :(

MEN på tal om konserter så har jag och systern Josefine köpt biljetter till Summerburst festivalen i GBG 7-8 juni, kommer bli legendariskt då vi faktiskt kommer få se och dansa till David Guetta! Ha det bäst tills vi hörs igen, och håll tummarna för att jag får biljetter till The Knife imorgon!!

The Knife - Karin Dreijer Andersson och brodern Olof Dreijer!

Förutom de här eftermiddagarna jag nu pratat om så har jag gjort lite annat på förmiddagarna då jag varit ensam. Jag har trotsat vädret måndag och tisdag och klätt mig efter regnrusket och varit ute å promenerat, och idag var jag äntligen tillbaka i simhallen också, mår så bra nu efter jag simmat :) Blev inte världens längsta pass då jag kom en kvart försent till den timme de har öppet för allmänheten om dagarna, så det va väl okej för att vara på 45 minuter. 

500 m insim där jag värmde upp hela kroppen med bröstsim och ryggbröstsim, det är ju väldigt att värma upp ordentligt så man inte skadar sig. 4x100 meter ben med simplatta, varannan 50 m bröstben-frisimsben. 100 m bröstsim med högt tempo. 4x50 m ryggsim. 4x50 m frisim. 100 m med varannan 25 m bröstsim/ fjärilsim. Sedan hann jag bara simma 100 meter bröstsim lugnt som avslutning men men. Så sammanlagt 1600 meter på 45 minuter, nästa gång hoppas jag hinna simma 1 h! Nuu har jag precis ätit en god middag som bestod av sallad med majs, olivolja och salt tillsammans med en kycklingfile stekt med peppar, paprika, tomatpure, lite mjölk så det blev en liten slags sås. Sedan lade jag på Lite krossade jordnötter blandat med Lite permesanost under två minuter så det blev lite varmt. Kycklingen gav mig protein, nötterna med men inte lika mycket som den gav kolhydrater, sallden gav mig vad? bättre hälsa haha, har inte riktigt koll på vad en stor sallad gör förutom att den fyller ut min tomma mage.. och majsen såklart, där är en del kolhydrater med :) GOTT va det iaf. Förtjänade denna middag tycker jag efter en god träning idag ;) Godnatt på er, kramar

De senaste dagarna har gått långsamt eftersom det regnat och blåst något åt skogen mycket.. Jacopos mormor och morfar har i tre dagar , då räknar jag in idag med, följt med mig med bil och plockat upp Jacopo på förskolan. Visst det är väl skönt att få skjuts, IBLAND, inte varje dag.. Hela familjen är ju rädd för att Jacopo ska bli förskyld om han går en promenad i tjugo minuter ner till busshållplatsen med mig från förskolan, så därför är hans mormor och morfar med mig och skjutsar oss överallt.. Det är bra segt det, varför kan inte pojken få använda sina varma kläder, kanske sina regnkläder med, och vara lite utomhus? De är så otroligt överbeskyddande mot virus här så jag kräks. När vi kom hem med bilen för en stund sedan så tog han av sig mössan och tänkte gå ner för trapporna till lägenheten utan den, men då var mormor där och slet i honom för att sätta på honom mössan när han ska gå ungefär 15 meter samanlagt kanske och det regnade inte ens just då. Så kallt är det ju inte, 5-8 plusgrader och de håller på så här... Eftersom de har varit i huset med mig tills mamman kommer hem de senaste dagarna så får ju eftermiddagarna bli efter deras vilkor, de behandlar honom lite annorlunda än vad jag gör och "de vet ju bäst" så får bli efter deras vilkor som sagt. Han leker låtsas fotboll med morfarn och blir ständigt matat som en bäbis av mormorn, herregud kan det inte få bli bra väder snart så vi kan få va själva och leka.. Morföräldrarna pratar ju italienska till mig så det blir inte mycket engelska sagt i hemmet när dom är med tyvärr.

Ja vädret verkar hålla i sig några dagar till, tyvärr. Det är alltså inte sol jag pratar om utan regn å rusk! Tvingar mig ut å promenera trots vädret såklart och i förrgår tvingade jag även med kameran ut för att kunna visa er något här (Y). Imorgon blir det italienskalektion och lite simning på det, första dagen på tre dagar iaf som det faktiskt händer något mer än promenad, film å mat typ.. Har det lite långtråkigt som ni hör när det regnar, finns inte så mycket att göra då :(

Hallåhallå, hoppas ni mår bra. Jag är sedan i onsdags frisk och kry, vilket är gött så jag kan träna och vara lite effektiv här.

Sedan i tisdags (trots att jag inte både prima) så har jag tränat på något sätt varje dag. Det är väl lika bra att jag berättar det här på bloggen med, att jag försöker äta extremt nyttigt och under det dagliga normala kaloriintaget, för att försöka gå ner i vikt. Jag har ju som sagt lagt på mig lite sen jag stukade foten hos militären och va tvungen att hoppa av - och sedan jag flyttade till Italien där man endaaast äter kolhydrater. Så det är ett nytt år och jag skall göra nya försök till att se ut som jag gjorde på min student ungefär, lite bättre ut till och med. För denna gången skall jag även styrketräna mycket med så man kanske kan se konturerna på mina muskler tillslut ;) Har nu ätit under mitt normala kaloriintag i 14 dagar och det roliga är att man redan kan se skillnad både på vågen och när jag mäter mig med måttband, så jag är glad! Jag var tvungen att möta en motgång igårkväll/inatt dock. Jag gick ut till puben med Santana och träffade alla italienska vänner vi brukar hänga med där. De drack alkohol och jag drack.. vatten.. HELA kvällen. Det var segt att inte dricka läsk eller något sådant alls, för jag ville ju inte förstöra mitt avstånd till socker jag skapat de senaste två veckorna. Speciellt inte dagen innan vägning/mätning-söndag. Innan jag går vidare med vad jag gjort i veckan så har jag lite tips om bra kost/tränings-sidor!! Dessa två är mina favoriter hittills.. http://www.hemmaträning.se/ och http://www.tränasmart.se/. Om ni också vill börja gå ner i vikt, vilket man först gör genom kosten, så borde ni läsa igenom denna sida först - http://www.kostdoktorn.se/viktnedgang/svart-ga-ner-i-vikt/#1

Denna veckan har jag tagit mig tillbaka i vardagen som au-pair. Jag hade nästan fem bra dagar i rad, trodde nästan det skulle gå! Men nej, Jacopo var ju tvungen att vara på sämsta humöret heeela fredagen både mot hans föräldrar, sina morföräldrar och mig.. Jag trodde nästan han hade PMS eller något.. menmen alla har väl en dålig dag i mellanåt.

Under veckan har jag bjudit familjen på allt gott jag tog med mig tillbaka till Italien, vilket var medelpadspapparkakor, lussekatter, Paradis chockladask och tomteskum. De tyckte allt va lite annorlunda, men gott! Så till frukost i helgen nu när pappan är hemma från Milano så äter han paradischoklad och medelpasdpepparkakor haha. De äter ju inte vanlig frukost här utan bara en kaka och kaffe så det passar väl familjen perfekt. Om det är något ni undrar över så är det bara att fråga mig?!

Puss och kram

Adjö adjö onyttiga goda.. julfika!

Den stora kakan är den jag fick med mig hem från Italien, deras enorma sockerkaka med choklad i..